Ciąża to czas, kiedy kobiety nie mogą już nosić swoich ulubionych dżinsów ani wysokich obcasów. W tym czasie bardzo cenione są wygodne rzeczy, a bielizna nie jest tu wyjątkiem. Bawełna jest doskonałym materiałem na bieliznę ciążową, ponieważ jest przewiewna i nie uciska brzucha. Ponadto bawełna jest dobrym wyborem, ponieważ nie zsuwa się. Jaką więc bieliznę powinnaś kupić w czasie ciąży?
Bielizna bawełniana jest przewiewna i chłodna
W czasie ciąży ciało kobiety zmienia się, a bielizna, którą nosi, musi zapewniać jej komfort i brak nieprzyjemnego zapachu. Niektóre kobiety czują się komfortowo w zwykłej bieliźnie, ale wygodniejszą opcją może być bielizna bawełniana. Jest ona przewiewna i ochłodzi Cię w najgorętszych momentach dnia. Bielizna bawełniana jest również oddychająca i chłodna, więc można ją nosić nawet w najcieplejszych miesiącach roku.
Oprócz bielizny bawełnianej, świetnym wyborem jest także bielizna bambusowa. Bambus i miękkie materiały bawełniane są oddychające, dzięki czemu są wygodne w ciepłym lub wilgotnym klimacie. Jeśli planujesz nosić podpaski, wybieraj te z wewnętrznymi kieszeniami, które utrzymują je bezpiecznie na miejscu. Jeśli nie masz odpowiedniego rozmiaru, spróbuj też wybrać rozmiar o jeden większy. Najlepszym rozwiązaniem jest wybór majtek o rozmiar większych niż zwykle.
Zapewnia ochłodę
Upalna pogoda może sprawić, że nawet najbardziej radosna kobieta w ciąży poczuje się niekomfortowo. Jeśli jesteś jedną z takich kobiet, istnieją sposoby, aby zachować chłód i wygodę. Lekka odzież z naturalnych włókien może pomóc Ci zachować chłód, ponieważ pozwala Twojemu ciału pocić się i uwalniać ciepło. Jasne kolory mają również tendencję do pochłaniania mniejszej ilości promieni słonecznych. Utrzymywanie chłodu w czasie ciąży jest bardzo ważne dla zdrowia dziecka i przyszłej matki.
Jeśli jesteś w ciąży, zostań w domu w najgorętszych porach dnia. Przynieś ze sobą wodę i schładzaj twarz oraz kończyny. Koniecznie używaj kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym, ponieważ skóra kobiet w ciąży jest bardziej podatna na uszkodzenia słoneczne. Unikaj picia kofeiny, która może podnieść ciśnienie krwi i temperaturę ciała. Ponadto unikaj energicznego spędzania czasu na świeżym powietrzu w najgorętszych godzinach dnia.
Nie wywiera presji na Twoje ciało
W czasie ciąży musisz zwracać szczególną uwagę na swoje nawyki związane ze snem. Staraj się kłaść spać i wstawać o tej samej porze każdego dnia. Jedz zdrową żywność i pij dużo wody, ale ogranicz ilość napojów wypijanych przed snem. Porozmawiaj z lekarzem lub położną, aby ustalić, jakie czynności są bezpieczne dla Ciebie w ciąży. Jeśli to możliwe, poproś o pomoc rodzinę i przyjaciół. Możesz również wykorzystać dni chorobowe lub urlop na odpoczynek. Oprócz spokojnego snu powinnaś również starać się spać na lewym boku z poduszką podtrzymującą brzuch pod brzuchem i nogami.
Nie będzie się ślizgać
W czasie ciąży powinnaś unikać butów sznurowanych, nawet jeśli nosisz płaskie buty. Nie możesz się schylać, aby je zawiązać. Nie będziesz mogła tego zrobić, jeśli nosisz nosidełko. Jeśli nosisz buty sznurowane, możesz być narażona na poślizgnięcie. Można też nosić płaskie buty, które mają lepszą przyczepność. Nie ulegaj więc pokusie kupowania takich butów, jeśli mają podeszwę na wysokim obcasie.
Podobne